危險性失眠

危險性失眠

失眠是一種普遍的睡眠障礙，有嚴重，長期失眠的人。這些人有呼吸困難系統疾病，消化系統等一系列問題。睡眠障礙包括了一系列問題- 失眠嗜睡症- 影響數以百萬計的人。下面我們共享有關對睡眠障礙和失眠的治療和原因的信息和建議。

失眠是一種普遍的睡眠障礙，在成年人中，影響超過20％的人口。超過三分之一的成年人都有每週一晚或以上的失眠症狀的經驗，多達15％的成年人有嚴重到足以被認為是慢性失眠的症狀。

您可能會熟悉失眠的症狀：疲勞，認知功能減退，煩躁，白天嗜睡。您可能也知道，失眠，讓您在其他嚴重的健康問題-包括肥胖，心血管疾病和糖尿病的風險更大。但是您知道，失眠也增加了這些疾病受傷的風險？

睡眠障礙最顯著的症狀：

• 頻繁或嚴重頭痛

• 慢性背部或頸部疼痛

• 精神障礙，神經性疼痛，疼痛或壓痛，會影響皮膚，肌肉，和遍布全身關節（不包括抑鬱症）

• 糖尿病

• 慢性支氣管炎或肺氣腫

最近的一項大規模的研究調查了失眠和受傷的風險之間的聯繫，我們採訪了超過10,000名成人關於失眠和有關健康問題，精神和身體細節。

長期嚴重失眠的人:

• 有難以入睡或保持睡眠，或者有個習慣，很早就醒來。這些症狀的發生，至少每週三次。

• 經歷這些事件的麻煩入睡或保持睡眠或早起至少30分鐘。

• 從這些失眠相關症狀遭受至少12個月。

• 失眠往往伴​​有其他健康問題，包括：心臟問題，糖尿病，關節炎，過敏，呼吸系統疾病，消化系統的問題，頭痛，精神疾病，包括抑鬱症，等睡眠障礙。

睡眠障礙，年輕和中年人比老年人有較高的比率，失眠率是20％。婦女比男性有較高的比率。失眠的人比沒有失眠的身體更受傷害。我們知道，現代人的睡眠嚴重不足。近1/2的人都睡不到6小時，明顯低於7-8小時（下常的）。嚴重睡眠不足除了損害健康，性能，和生活質量外，也給警察，消防員，醫生，和航空公司工作人員帶來了安全風險。所以治療失眠等睡眠障礙是至關重要的。

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